筋トレ知識 【急成長】筋トレ初心者が全身法で1年間鍛えてわかったメリットとデメリットについて
筋トレは分割法と全身法の2種類があります。 「今日は胸トレの日！」みたいに”部位ごとに日を分けて鍛える方法”を分割法と言...
2024-04
筋トレ知識 
筋トレ種目 【見た目が激変】大胸筋下部が大きくならない原因と劇的に変わる2種目！！
大胸筋下部が発達すると、大胸筋の輪郭がくっきり浮き出てきます。 立体感ある胸を作る上で、大胸筋下部の発達は欠かせないので...
筋トレ種目 前から見える広背筋の作り方｜背中の広がりを作る種目4選！！【筋トレ初心者】
しっかり鍛えた背中はやがて前からでも見える程に広がりを見せます。 私自身、前からでも見えるほどに広がった背中に憧れて背中...
筋トレ種目 大胸筋上部が大きくならない原因はこれ！！｜大胸筋上部の鍛え方を徹底解説【筋トレ初心者必見】
筋トレを始めてしばらく経ってから、 『大胸筋の中部、下部は成長しているけど、上部が大きくならない…』 と悩むようになりま...