筋トレ種目 ベンチプレス80㎏って凄いの！？｜見た目はどれぐらい！？【筋トレ初心者必見】
ベンチプレスは”80㎏が最初の壁”だと言われています。 筆者自身、80kgを超えたあたりから見た目が大きく変化しました。...
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”筋トレ初心者にはコンパウンド種目がおすすめらしい” そう聞いたけど、コンパウンド種目ってそもそも何の事だろう？ そんな...
筋トレ知識 筋トレはどこから鍛える！？まず鍛えるべき部位と理想の頻度を解説！！
いざ、筋トレを始めようとすると、どこから鍛えるべきか悩みますよね？ 鍛える部位の順番は、効率的に身体を鍛えていく上で非常...
筋トレ種目 懸垂10回は凄い！！｜懸垂10回達成までの道のりと見た目の変化を徹底解説！！
理想の背中を目指す上で避けては通れないのが懸垂です。 筋トレを1種目しかできないとしたら、私は迷わず懸垂を選びます。 そ...
筋トレ知識 筋トレ1週間休んでも筋肉は落ちません！！｜まさかのプラス効果も！？【筋トレ初心者】
この記事でわかること ・筋トレを1週間休むと筋肉が落ちるのか ・筋トレを1週間休んで感じた事 ・筋トレの休養期間にやるべ...