2024-06

筋トレ種目

懸垂で握力が持たない時におすすめの握り方と補助グッズを紹介します【筋トレ初心者必見】

懸垂は背中をメインに鍛える種目ですが、背中よりも先に握力がきつくなる事があります。 この記事では、懸垂で握力が持たない方...