2023-05

筋トレ知識

筋トレ初心者におすすめ!!|コンパウンド種目とは一体!?

”筋トレ初心者にはコンパウンド種目がおすすめらしい” そう聞いたけど、コンパウンド種目ってそもそも何の事だろう? そんな...