筋トレ知識 筋トレ初心者におすすめ!!|コンパウンド種目とは一体!? ”筋トレ初心者にはコンパウンド種目がおすすめらしい” そう聞いたけど、コンパウンド種目ってそもそも何の事だろう? そんな... 2023.05.20 筋トレ知識